【姫路】11/2(日)4(火)12(水) 20(木)28(金) 腸と脳のヨガ体験会
2025-11-02 10:00 - 2025-11-28 20:30 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
今年も秋がほぼなく、寒い季節がやってきました。急激な気温の変化で、自律神経の乱れが出ていませんか？
東洋のトレーニングがベースの簡単な動きで腸をほぐし熱くします。関節をほぐす体操や呼吸瞑想で、頭をスッキリし、心が穏やかになり、活力が湧きます。
自分の体と心が整い、中心が立ち、主体的な人生を送りやすくなります。
自律神経が整い、眠りの質もアップ☆
難しいポーズなし！硬くてもできます！
【日程】
11月2日(日) 10：00～11：30
11月4日(火) 14：00～15：30
11月12日(水) 10：00～11：30
11月20日(木) 19：00～20：30
11月28日(金) 10：00～11：30
※各回先着2名様まで
【会場】ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1 サウスワンビル3階 (JR姫路駅南徒歩1分)
【参加費】1000円
【内容】腸をほぐす運動、腸&脳体操、呼吸、リラックス瞑想
【持ち物】動きやすい服装、飲み物
【ご予約】０７９－２８３－６３６３

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【姫路】11/5(水)13(木)21(金)25(火)29(土)ふりふりダイエット体験会
2025-11-05 10:00 - 2025-11-29 19:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
体を前後左右に振るだけの簡単な動きで、ウエストなどたるみが気になる部分をふりふりします。
ILCHI BRAIN YOGAのエクササイズのベースは東洋医学と脳科学☝️
東洋医学では血液や気の流れが滞ることで、体調不良に繋がると考えられています。
体を振る動きで、痩せやすい体質にチェンジしましょう☆
【日程】
11月5日(水)　 10：00～11：30
11月13日(木)　14：00～15：30
11月21日(金)　18：00～19：30
11月25日(火)　 14：00～15：30
11月29日(土)　 10：00～11：30
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】　1,000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
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【姫路】12月7日(日)20日(土) ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』上映会
2025-11-07 14:00 - 2025-11-20 16:00 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、主人公ダナが痛みと向き合い、
様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。
自分自身の健康だけではなく、自分の人生や周りの人々とのより良い関係を築く上での、アイディアを得ることができます。
また、様々な専門家の意見を元に、心身の健康管理に役立つ実践的な方法も伝えています。
映画を見た後は、すぐに実践できる簡単なトレーニングを体験することができます☆
【映画予告】☞

【日程】
12月7日(日)14：00～16：00
12月20日(土)14：00～16：00
【会場】ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1 サウスワンビル3階(JR姫路駅南徒歩1分)
【参加費】　1000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
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【姫路】 11月9日(日)22日(土) ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』上映会
2025-11-09 14:00 - 2025-11-22 16:00 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、主人公ダナが痛みと向き合い、
様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。
自分自身の健康だけではなく、自分の人生や周りの人々とのより良い関係を築く上での、アイディアを得ることができます。
また、様々な専門家の意見を元に、心身の健康管理に役立つ実践的な方法も伝えています。
映画を見た後は、すぐに実践できる簡単なトレーニングを体験することができます☆
【映画予告】☞

【日程】
11月9日(日)　 14：00～16：00
11月22日(土) 14：00～16：00
【会場】ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1 サウスワンビル3階(JR姫路駅南徒歩1分)
【参加費】　1000円
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【姫路】 オーラ＆肩ほぐしイベントin姫路自由市場
2025-11-15 09:00 - 2025-11-30 15:00 | 大手前公園, 姫路市本町68番地
①オーラ
生きているものすべてにある生体エネルギー。
それを色で表したものがオーラです🌈
専用の機械を使い、撮影します。
色によって特徴があり、その人の気質、体の状態が分かります。
また、交感神経と副交感神経のバランスや体と心と脳のバランスもわかります。
②肩、へそほぐし
肩と経絡で繋がっているへそ（腸）周りをほぐしながら、肩をもみほぐします。
【日程】
11月15日(土) 9：00～15：00
11月30日(日) 9：00～15：00
【会場】大手前公園
兵庫県姫路市本町68番地24-1 (姫路城南東)
【参加費】　①1,000円 ②500円
【ご予約】ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
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【姫路】12月2日(火)10日(水)19日(木)27日(土) 腸からぽかぽかヨガ体験会
2025-12-02 10:00 - 2025-12-27 20:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
朝晩の寒暖差が大きく、体が急激な気温の変化についていき辛く感じる季節ですね。
✨ヨガで心地よく過ごす習慣を
東洋のトレーニングをベースにした簡単な動きで、お腹まわりを意識して動かし、温かさを感じやすくします。冷えて動きにくくなった筋肉や関節をストレッチし、体のめぐりをサポートします。
💖心と頭をリフレッシュ
呼吸法や瞑想は、心の落ち着きを促し、頭の中をスッキリさせるきっかけになります。穏やかな気持ちで、前向きな活力を感じてみませんか。
🌈自分と向き合う時間
自分の体と心に意識を向けることで、自分らしいバランスを見つけ、主体的な毎日を送りやすくなるでしょう。
リラックスをサポートし、健やかな眠りへとつなげる可能性が期待できます。
難しいポーズはありません！体が硬い方でも無理なく行えます！
【日程】
12月2日(火)10：00～11：30
12月10日(水)14：00～15：30
12月19日(木)19：00～20：30
12月27日(土)10：00～11：30
※各回先着2名様まで
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】　1,000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
【ご予約】０７９－２８３－６３６３

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【姫路】12月5日(金)11日(木)17日(水)23日(火)30日(火) ふりふりダイエット体験会
2025-12-05 10:00 - 2025-12-30 20:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
体を前後左右に振るだけのシンプルな動きで、ウエストなど気になる部分を意識して動かします。
✨ILCHI BRAIN YOGAのコンセプト
当エクササイズのベースは、東洋のトレーニング理論と脳の活性化へのアプローチです。
東洋のトレーニング理論では、体のめぐりが滞ることで、体調がすぐれない状態につながると考えられています。
💖エクササイズで期待できること
体を振る動きで、全身をリズミカルに動かし、骨盤や脊柱まわりのストレッチを促します。
体のめぐりに働きかけ、スッキリ感をサポートします。
体を軽やかに動かしやすい状態に整えることを目指しましょう。
【日程】
12月5日(金)14：00～15：30
12月11日(木)10：00～11：30
12月17日(水)19：00～20：30
12月23日(火)14：00～15：30
12月30日(火)10：00～11：30
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】　1,000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
【ご予約】　０７９－２８３－６３６３

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【姫路】神社de開運マルシェin姫路
2025-12-21 11:00 - 16:00 | 総社会館2階, 兵庫県姫路市総社本町191
オーラ撮影
生きているものすべてにある生体エネルギー。
それを色で表したものがオーラです🌈
専用の機械を使い、撮影します。
色によって特徴があり、その人の気質、体の状態が分かります。
また、交感神経と副交感神経のバランスや体と心と脳のバランスもわかります。
【日程】12月21日(日) 11：00～16：00
【会場】総社会館2階
兵庫県姫路市総社本町191
【参加費】　1,000円
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【姫路】 ホットパック手作り体験＆腸もみ＆バザー
2025-12-30 10:00 - 11:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
新年に向け断捨離して、お家も心も軽くしませんか？
玄米や小豆を布袋に入れて封をしたものをホットパックと言います。
スタジオでは玄米を詰めたものを使っています。
ホットパックを電子レンジで１分ほど加熱すると温かくなり、それを横になって呼吸するときに丹田や肩の下において体を温めます。
玄米の優しい香りと温かさでとてもリラックスでき、体が緩む癒しのアイテムです。
玄米と布はこちらでご用意いたします。一緒に手作りし、作ったホットパックを温めてお互いに腸セラピーも行い癒し癒されましょう！最後にバザーも行います。ご自宅に必要のない物があれば持っていらしてください。
新年を前にご自分もお家も軽く動きやすくしていきましょう！
【日時】　12/30㈫ 10:00～11:30
【参加費】　500円（ホットパック材料費）
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